あだち協働パートナーサイト＞NPO法人足立たすけあいワーカーズつみき＞活動報告＞健康＞第２回アロマで心と体をリフレッシュ講座を行いました

第２回アロマで心と体をリフレッシュ講座を行いました

公開日：2013年12月17日　最終更新日：2020年12月19日

１２月１４日（土）１３：３０～１６：００五反野コミニティセンターにて、第２回アロマで心と体をリフレッシュ（手浴・トリートメント）講座を行いました。講師は、まどろみ主宰の森下麻子さんです。
まず、香りの効能では、嫌なにおいをかぐと眉間にしわがより表情が硬くなるが、いい香りをかぐとしわが広がり表情が和らぎ、笑顔になる。緊張した時やストレスがたまった時などは、自分の好きな香りをハンカチ等に湿らせ嗅ぐと落ち着く等のアドバイスを受けた。
また、嗅覚は大脳辺縁系（本能的な快・不快や意欲を生じる。情緒的な記憶を残す）に直接働きかけるので、今日も良い香りを嗅いで、情緒を高め、生命力を高めましょうと話していただきました。

次に、５種類の香りを嗅いで、一番好きな香りの精油で、アロマクリームとアロマバスオイルを作りました。

今回は、１回目に参加した方と初めての方と二人１組になり、手浴・トリートメントのやり方を教えていただきました。熱めのお湯に好きな香りのバスオイルを数滴入れ、肘まで入れます。ゆっくり肩・肩甲骨あたりからほぐしていきます。
２回目の方は、思い出しながらコツをつかんでいるようでした。
今回もする側・される側を体験し、自分の好きな良い香りを十分嗅いだせいか、表情が和らいで、リラックスした様子でした。

手のひらや指の間、指１本１本をゆっくり伸ばすやり方を教えて頂いた。体が温まり、気持ちよさそうです。

最後に、お茶とお菓子を食べながら、それぞれ感想を話しました。リラックスできとても気持ちが良かったと、和気あいあいと会話が弾みました。
手づくりのアロマクリームとバスオイルを持ち帰り、家でもやってみようと話していました。

次回は、１月１１日（土）１３：３０～足立区ＮＰＯ活動支援センターにて行います、参加希望の方は、つみきまで申し込んで下さい。