第３回アロマで心と体をリフレッシュ講座を行いました
公開日：2014年01月14日 最終更新日：2020年12月19日
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平成２６年１月１１日（土）足立区ＮＰＯ活動支援センターにて、第三回アロマで心と体をリフレッシュ講座を行いました。講師は、香学療法もまどろみの森下麻子さんです。 今回は、精油の効能を解説していただきました。 精油の得意分野として、１、自律神経系（安定剤・睡眠薬・抗うつ剤の代用）２、内分泌系（ホルモン剤の代用）３、感染症（抗生物質としての代用）、４、かゆみ・アレルギー（ステロイドの代用）があり、副作用対策に活用できるそうです。皮膚に塗るので、体に入り込みやすく、原料が植物なので体にも安心だと思いました。 |
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前回は５種類の香りを嗅いで好きな精油を選びましたが、今回は５種類の精油の効能を具体的にお聞きし、自分の体の調子を考えながら、自分に合った精油を選び、メディカルアロマジェルとトリートメントジェルを作りました。 次に、自分自身でやるまどろみ式トリートメントのやり方を教えていただきました。今回は手浴はせず、直接ジェルを手に取り、肘の周りをほぐし・腕・手首・掌・指をトリートメントしました。主要なツボを押すと痛いとおっしゃる方々が多くいました。 |
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自分でやるのもいいし、人にやってもらうのもいいものなので、二人１組になって手のつぼを押してあげ、最後に蒸しタオルでジェルを拭き取りました。血行が良くなったのか？皆さん顔が赤らんでいました。 講師の先生が、１人１人やり方を教えて下さいました。 |
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連続３回行った事で、顔見知りになり、会話が弾んでいる様子が見られたことやこれっきりで終わらせるのではなく、またやってほしいとの意見が多くありました。 つみきクラブのサークル活動にお誘いをして、定期的に集っていくことになりました。 |
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