介護予防体操

2010年12月10日竹の塚総合保険センターにて、保健所、ほほえみの会、あだちシニア大学の共同企画「介護予防体操」を開催しました。一歩の会、あだちシニア大学の皆さんが参加されました。

講師はお馴染みの　高尾都茂子先生です。

健康運動指導士としてご活躍山野美容芸術短期大学講師。１９８０年アクティブライフ研究所を設立し区内及び海外にも活動の場を広げていらっしゃいます。
子供からお年寄りまでライフステージに沿った運動を提案してくださいます。ジムにいって行う運動ではなく、日常生活のなかで楽しく身体を動かすことをいつも教えてくださる高尾先生です。

昨年は椅子を使った体操でしたが、今年はマットを活用した体操でした。

海外（中国）の話もありました。数年前は公園での太極拳が盛んでしたが、今はワルツ、リズム体操がほとんどだそうです。

25cmの枠に区切られたマットを使用したステップ体操、他人のステップに口出しや笑いが絶えず和やかに頭と体の体操でした。