ウッドボディバランス体操IN悠々館

平成30年6月5日（火）13：30ー14：30

初夏の陽気と梅雨の涼しさが入交り体調を崩しやすい今日この頃、今日この頃「整体師が教える！体の歪み改善体操！」ということでウッドボディバランス体操を足立区西保木間にある「悠々館」にて行いました。

今回は単発の一回限りの体操です。

テーマとしては「体の歪みを改善し力強い体に整えるロコモ体操」です

気力と体力の低下とは言い換えれば脳機能（神経）と身体機能（筋肉・骨格・血流）の低下です。

これだけだとわかりにくいと思いますのでもう少し掘り下げてお話しすると、脳と身体に過度にストレスがかかり続けると、いつも気持ちと身体を生き生きと動かそうとする脳の機能が低下して、前向きの物事を考えたりすることができなくなります。
また、同時に体は疲労をため込み、筋肉が固くなることで身体を支える力が低下します。
固くなった筋肉で骨格がずらされ血流も低下します。
血流が低下すると脳に送られる血液量も低下し、脳は栄養不足になります。
脳に栄養不足になるので機能が低下していくのです。

そうなるとどうなるのでしょうか？

全身の関節、特に膝・腰・首の関節が痛み骨の老化が進んでしまいます。

そして身体の苦しい様々な不調のもととなるのです。

そうならないためにも、しっかりと体操で身体を整えて真直ぐで力強いカラダに作り変えましょう！！

体の歪みの発生を詳しく説明しながら体操前の準備をしています。

足つま先運動で体を鍛えながら骨盤矯正し整えています！

歪みがとれている体がどういった感じになるのか確認中。

ここでは体の歪みが発生しやすい姿勢や歩き方を説明しています。

ツッパリ運動で体を整える筋肉をトレーニングしています。

体を前に曲げながらずれている骨盤を矯正する運動をしています。

最後に体の歪みが取れて真っ直ぐで力強い体になっているか確認中。