ウッドボディバランス体操IN悠々館
公開日:2020年10月27日 最終更新日:2021年03月18日
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詳細
令和2年10月20日(火)13:30ー14:30 |
ウッドボディバランス体操とは、 |
重心軸がズレてバランスの悪い不安定で力弱い体を体感中! |
基本の体操は5つ!! |
これはタイタニック運動と言います! |
これは健康骨グルグル体操と言います。 |
ただ単に肘を曲げて肩甲骨を後ろにグルグル回していきます。 |
突っ張り体操になります。 |
お相撲さんがツッパリするように手を返して前に上に突っパります。 |
これは、歩きながら重心を整える歩き方になります。 |
歩き方次第で体の歪みが整い真っすぐで力強い体に整います! |
最後にバランステストで重心が両足の真中に戻って真直ぐ力強い体に整っていることを確認しています! |
ぶら下がってもビクともしません!! |