お産前のココロとカラダを整えるマタニティヨガ

妊婦さんのためのマタニティヨガで
出産前のココロとカラダを整えませんか？

▽日時：9/3（火）および9/17（火）10:00〜12:00
▽参加費：通常2,200円のところモニター価格1,100円
▽参加条件：妊娠20週以降でかかりつけ医の許可が得られていること
▽参加は動きやすい服装で。水などの水分をご持参ください。
▽申込：イイトコまでDMをお送りください。

※どちらか１日、または両日参加、どちらも可能です。
※実際に体を動かす時間はだいたい1時間ほど。残りはリラクゼーションや質問・情報交換、歓談タイムなどになります。
※モニター価格でのご参加はお一人２回までとさせていただきます。３回目以降は通常価格でのご参加となります。
※モニター後には簡単なアンケートにお答えいただきます。
※10月以降も月2回のペースで開催予定です。曜日は変わる可能性があります。

▽講師：泉水広美（せんすいひろみ）
@yoga_amrtam

・ワインとヨーガの【amrtam】主宰
・ヨーガ歴20年以上、指導歴10年
（Yogaveda institute認定ヨーガ講師／ヨーガセラピスト／ヨーガ哲学講師／ヴェーディックチャンティング指導／JSA認定ワインソムリエ）

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講師からのメッセージ
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こんにちは。ヨーガ講師の泉水です。ヨーガの古典に基づいた、源流に近いヨーガを学び伝えています。

妊娠は、女性と赤ちゃんにとって特別な時間。女性はその子の母になるため、赤ちゃんは人生を始めるための、それぞれの準備期間といってもいいでしょう。大きな喜びと共に、体や精神は大きな変化も経験します。ヨーガは妊娠期間の女性と赤ちゃんのサポート役。赤ちゃんとの深いつながりを育みながら、出産を迎える力になってくれます。

今回のグループセッションでは、当日のみなさんの状況や体調に応じてひとりひとりに合ったプラクティスを行っていきます。クラス参加者さん同士の交流も楽しみのひとつ。クラス後にeatocoさんでおしゃべりしながらカフェタイムもいいですね。

「ヨーガに人を合わせるのではなく、人にヨーガを合わせてゆく」（by クリシュナマチャリア師）ですから、ヨーガの経験がなくても大丈夫！ リラックスできる空間で、自分と繋がる、赤ちゃんと繋がる時間を味わっていきましょう。

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イイトコからメッセージ
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マタニティヨガは私自身が妊娠中に受けてとても良かった記憶があるので、いつかイイトコでも実現したいなと漠然と思っていました。いま、思いが叶ってとても嬉しいです！

私にとってマタニティヨガは、「誰かに『産ませてもらう』のではなく、他ならぬ『自分が産む』んだ」と気づかせてくれて、自分とお腹の赤ちゃんのために体づくりをしていると実感できる、貴重な時間でした。このマタニティヨガでも、ぜひ充実した時間を体験していただけたらと願っています。